อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารโปรดของฉันในวันนี้อย่างแน่นอน ฉันยังกิน ‘อาหารเช้า’ สำหรับมื้อเย็นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่เช่นเดียวกับบุคคลอื่น ๆ ที่ฉันสามารถติดอยู่ในร่องของอาหารเดียวกันกับอาหารเดียวกันที่น่าเบื่อหรือตกอยู่ในกิจวัตรที่ไม่ดีในการเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพน้อยเกินไป
แบบสุ่มกันยายนเป็นเดือน“ อาหารเช้าที่ดีกว่า” (ฉันไม่รู้ว่าใครเลือกเดือนที่ฉันคิดว่ามิเชลโอบามา) อย่างไรก็ตาม. ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปัน 4 วิธีในการทำให้อาหารเช้าของคุณดีขึ้นหากคุณมีปัญหากับมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 45 วินาที
ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12
สด
00:00
08:21
01:45
ตัวเลือกสำหรับปัญหาอาหารเช้าทั้งหมดของคุณ
ปัญหา: ไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า
วิธีแก้ปัญหา: เค้กข้าวสองตัวที่มี PB และกล้วยสำหรับไม่ปรุงอาหารตัวเลือกที่รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ! ฉันกินสิ่งนี้ก่อนที่จะวิ่งไปนานเมื่อฉันหลับเกินไป
ปัญหา: ฉันชอบของหวานเช่นแพนเค้กและวาฟเฟิลสำหรับอาหารเช้า
วิธีแก้ปัญหา: Swap น้ำเชื่อมสำหรับเนยถั่ว วิธีนี้คุณสามารถมีเค้ก (กระทะ) ของคุณและกินมันด้วย!
ปัญหา: คุณหิวอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง
วิธีแก้ปัญหา: เพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นเนยถั่วลิสงสามารถช่วยให้คุณฟูลเลอร์ได้นานขึ้น เพิ่มตัก PB ลงในข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลของคุณ
ปัญหา: ฉันไม่หิวจริงๆในตอนเช้า
วิธีแก้ปัญหา: ทำสมูทตี้และพาคุณไปโรงเรียนหรือทำงานและจิบมันตลอดเช้า
ลอง PB Protein Smoothie ของฉันเพื่อทานอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพที่ดี!
สูตร PB อื่น ๆ :
PB&J โปรตีนกัด
3 ส่วนผสมแพนเค้ก
คำถาม: วันนี้คุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน