วันที่พักผ่อน

วันนี้เป็นวันพักผ่อนของฉันรวมทั้งฉันไม่ได้พูดถึงในแง่ของพระคัมภีร์ฉันมักจะใช้เวลาทั้งวันหลังจากใช้เวลานานในการพักผ่อนจากการออกกำลังกาย ฉันอาจเดินไปไม่ไกลถ้าฉันต้องการที่จะหลวม แต่ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย

เช้านี้เบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันเดินไปที่ร้านเพื่อทานกระดาษวันอาทิตย์และนม ฉันควรจะยืดออกไปหน่อย แต่วันหลังจาก 15 ไมล์เพื่อการผ่อนคลายใช่ไหม?
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12

สด
00:00
08:21
05:34

เมื่อเราได้รับบ้านฉันก็ร้อนขึ้นเมื่อวานนี้และราดด้วยไข่สองฟองสำหรับเบ็น

สิ่งเหล่านี้เป็นของเหลือรวมของเราจากการออกนอกบ้านของร้านอาหารเมื่อวานนี้ ฉันเอาบิสกิตที่ยอดเยี่ยมมากัดโดยสิ้นเชิง

เนื่องจากฉันเข้าใจว่าเบ็นจะครอบงำจานนั้นฉันจึงทำอาหารเช้าของตัวเอง ฉันตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นหลังจากนั้นมานาน!

ฉันทำชามโยเกิร์ตกับสับปะรด Chobabi, ซีเรียล, กล้วย, แอปเปิ้ลและเมเปิ้ล PB อันยิ่งใหญ่! ฉันต้องการชามซีเรียลในนมอย่างไรก็ตาม Chobs กำลังจะไปแย่ดังนั้นฉันจึงใช้มัน เพื่อให้แน่ใจว่าฉันพอใจกับความอยากสำหรับ“ ธัญพืชน้ำนม” ฉันเพิ่มนมอัลมอนด์ลงในชามนี้ ฉันชอบความหนาของโยเกิร์ตกรีก แต่มันเป็นประเภทของความพ่ายแพ้ฟังก์ชั่นเมื่อฉันบางออกด้วยนม! อ๊ะ.

มีแผนการที่น่าสนใจสำหรับวันอาทิตย์นี้หรือไม่?

ฉันควรทำความสะอาดห้องครัวอย่างแท้จริงอย่างไรก็ตามฉันต้องการใช้เวลาคุณภาพสูงกับนิตยสารใหม่ของฉันด้วย

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้

ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้

สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน

การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน

แผนการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีการฝึกความแข็งแกร่งรวมถึงเคล็ดลับการวิ่ง วิ่งเพื่อออกกำลังกาย? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรี

สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้

สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้

การทำงานออนไลน์ยากลำบากวันที่ 4 ตรวจสอบ Memes Funny Runner Instagram รวมถึงเคล็ดลับในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความเครียด

Fun Run ยาก – ภาพ A วันสำหรับนักวิ่งที่มี @RuneAtRepeat Week 1

Fun Run ยาก – ภาพ A วันสำหรับนักวิ่งที่มี @RuneAtRepeat Week 1

การท้าทายการวิ่ง Instagram ที่ดีที่สุด Fun Run Twortery Week 1 Recap รวมถึงวันที่ 5 ถึง 10 รูปภาพต่อวันรายการสำหรับนักวิ่ง

ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญและการวิ่งอย่างมาก

ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญอย่างมากเช่นเดียวกับวิ่ง

ตรวจสอบในเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ระลึกถึงการวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งการเดินสุนัข ฯลฯ … [ตรวจสอบใน @Rune

⚡โดย Shareaholic

.