cqbhq สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ตรวจสอบด้วยการวิ่งที่ฉันชอบรวมถึงการกินจากสุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่?
ก่อน…วิ่ง!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
สด
00:00
08:21
04:31
จริง ๆ แล้วฉัน/ในที่สุด/มีความสุข/ช้าก็ใช้เวลานาน มีฝนตกอย่างมาก ฉันไม่รังเกียจที่จะวิ่งไปท่ามกลางสายฝน แต่ฉันไม่อยากเป็นหวัด
ฉันสามารถวิ่งในสายฝนที่อบอุ่นได้หรือไม่? ฉันอยากจะวิ่งในห้องอาบน้ำลู่วิ่งจริง ๆ ! เข็มขัดลู่วิ่งจะต้องเป็นวัสดุที่ไม่ลื่นดังนั้นฉันจึงไม่ฤดูใบไม้ร่วง
ฉันต้องการที่จะเชื่อแนวคิดนี้มากขึ้นก่อนที่ฉันจะไปที่ Shark Tank แต่ฉันเชื่อว่าฉันกำลังทำอะไรบางอย่าง …
อย่างไรก็ตาม.
ฝนไม่ตกในวันเสาร์และฉันวิ่ง 15 ไมล์ ฉันหยุดพักอย่างมากเพื่อเปลี่ยนพอดคาสต์ของฉันและส่งข้อความถึงคนดังนั้นมันจึงซบเซา – แต่ฉันก็ทำมัน เช่นเดียวกับที่ฉันต้องการ – เพียงแค่เข้าใจฉันยังสามารถวิ่งได้ 15 ไมล์และรู้สึกดี (และส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะไปต่อ) ทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
หลังจากสิ่งที่วิ่งฉันวิ่งไปทำธุระไม่กี่ได้เตรียมตัวให้พร้อมและมุ่งหน้าไปยังพ่อแม่ของฉันเพื่อฉลองวันเกิดของแม่ เราซื้ออาหารจีนรวมทั้งมีเกมในครัวเรือน Lil
ฉันได้รับหลานสาวของฉันเกมที่คาดผมสำหรับคริสต์มาสและสุดท้ายก็ต้องเล่นกับเธอ! ฉันเพิ่งเข้าใจว่าเธอสนุกมากและน่ารักเล่น พี่น้องของฉันระบุว่าฉันดูดคำแนะนำสำหรับเด็กอายุ 5 ขวบ อย่างไรก็ตามฉันไม่ต้องการทำให้พวกเขาชัดเจน! ฉันอยากจะใช้เวลาของฉัน (เช่นเดียวกับการวิ่งของฉัน) และความสุขในนั้น เรามีความสนุกสนาน. นอกจากนี้เรามีเค้ก! คุณต้องการอะไรอีกบ้าง ??
ดิเอโกได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ … อย่างไรก็ตามนอนกับมันมากมาย
เขาใช้ชุดสายรัดชิวแบ็กก้าที่ฉันค้นพบในการกวาดล้างที่ร้านขายสัตว์เลี้ยง เขาแทบจะไม่ได้อยู่ในรูปแบบเมื่อฉันซื้อมันและมันก็เล็กอยู่แล้ว !! หมายเหตุ – นั่นคือสัปดาห์ที่ผ่านมา เขาเติบโตขึ้นมาในหนึ่งสัปดาห์ ลูกสุนัขตัวนี้เติบโตอย่างบ้าคลั่ง !! มันเร็วเกินไป !!
ตอนนี้มาพูดถึงชีวิตของฉัน ในสถานการณ์ที่คุณใหม่อยู่ที่นี่ – นี่คือที่ ‘rer’ ได้รับการสุ่มและหมุนจากการวิ่งและกินไปจนถึงการอัปเดตชีวิตชาวเม็กซิกันที่มีอาการแดงแดงแบบสุ่มมากขึ้น ฉันชอบเขียนเกี่ยวกับการสุ่ม มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นไม้กางเขนระหว่างการเขียนในวารสารและพูดคุยกับนักบำบัดด้วยการสัมผัสของการเดินเล่นวอยซ์เมลที่ไม่มีใครฟังจริง ๆ …คุณรู้ไหม? อย่างไรก็ตามคุณยังคงอ่านอยู่ดังนั้นใครบางคนกำลังฟังอยู่ !! ขอบคุณ!
หากคุณมีสิ่งที่คุณต้องการแบ่งปันโปรดคิดถึงสิ่งต่อไปนี้:
1. รับนักบำบัดหรือเพื่อนที่กำลังวิ่ง (พวกเขาเป็นสิ่งเดียวกันเป็นหลัก)
2. เขียนไว้ในวารสารในจดหมายถึงใครบางคนหรือในบล็อกของคุณ!
3. แบ่งปันในความคิดเห็นด้านล่าง ฉันได้ยินเรื่องราวของคุณ
4. ไปที่บาร์รวมทั้งบอกบาร์เทนเดอร์หรือคนแปลกหน้า ฉันรู้สึกว่าพวกเขาทำอย่างนั้นในภาพยนตร์ – แต่มีใครทำอย่างนั้นในชีวิตที่แท้จริง ??
บอกฉันว่าคุณทำอย่างนั้น!
ดังนั้นสิ่งเหล่านี้คือการอัพเดทการซื้อที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันตอนนี้ …
A. ฉันกำลังนั่งหาเพื่อนในขณะที่พวกเขากำลังเดินทางในเดือนนี้ เขาทำให้ฉันเป็นผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงินเช่นเดียวกับที่เราทำทุกอย่างที่ฉันต้องการที่จะเข้าใจเมื่อคืนก่อน ฉันค้นหาการพัฒนาบางอย่างเกี่ยวกับ Pinterest เพื่อให้แน่ใจว่าฉันมีพื้นฐานการนั่งบ้านทั้งหมดลงและฉันเชื่อว่าเรายินดีที่จะไป
เขามีต้นไม้สีส้มเช่นเดียวกับต้นไม้อะโวคาโดรวมทั้งให้ความสุขอย่างแท้จริง (AKA Future Guacamole) !! ว้าว!!
B. Diego มีเพื่อนสำหรับ lil
C. ฉันมีวันอาหารกลางวันวันวาเลนไทน์
นั่นนับเป็นวันวาเลนไทน์หรือไม่? วันอาหารกลางวัน ?? ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นวันพุธที่ฝนตกและในนาทีสุดท้าย
มาเพิ่มกันเถอะ:
– มันเป็นอาหารกลางวัน
+ เรามีแอลกอฮอล์
– ฉันซื้อขนมปังกระเทียม
– ฉันต้องการความโปรดปรานซึ่งเป็นเหตุผลในการออกไปเที่ยว
+ เขาใช้โคโลญ
– เขามักจะใช้โคโลญ
Tally Final: ฉันไม่สนใจวิธีใด! ฉันฟุ้งซ่านเชื่อเกี่ยวกับพิซซ่าอีกครั้ง …
บันทึก:
ฉันเก่งในการสั่งอาหาร หากคุณกินด้วยกันเราควรแบ่งปันเช่นเดียวกับถ้าคุณติดอยู่ระหว่างผลิตภัณฑ์บางอย่าง – ให้ฉันพูดคุยกัน
หรือแม้ว่าเราจะไม่ได้กินด้วยกัน … หากคุณออกไปกินและไม่สามารถเลือกสิ่งที่จะได้รับ – ส่งข้อความถึงฉันและให้ฉันตัดสินใจ
D. ฉันซื้อสตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลตตัวเองในวันรุ่งขึ้นหลังจากวันวาเลนไทน์ ฉันจะไม่นับอาหารเป็นของหวานเว้นแต่จะมีช็อคโกแลต อย่างไรก็ตามนี่คือช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่ 80% / 20% ดังนั้นฉันเชื่อว่ามันมีเพียงครึ่งหนึ่งของของหวาน
E. เพราะมันหนาวมาก (อย่างน้อยสำหรับฉัน) ฉันได้แอบเข้ากับชาของฉันทุกครั้ง เช่นเดียวกับข้อความ lil นี้จากถุงชา MAฉันยิ้ม ฉันต้องการส่งต่อไป:
ขอให้วันนี้เป็นวันที่จะนำเราไปสู่ความสงบสุขความสุขและความสุข
รักเธอ! มีสิ่งที่ดี
คำถาม: คุณชอบวันอาหารกลางวันหรือไม่? ครั้งสุดท้ายที่คุณทานอาหารกลางวันคือเมื่อไหร่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
5Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
5
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน