cqbhq
วันนี้เป็นวันพักผ่อนของฉันรวมทั้งฉันไม่ได้พูดถึงในแง่ของพระคัมภีร์ฉันมักจะใช้เวลาทั้งวันหลังจากใช้เวลานานในการพักผ่อนจากการออกกำลังกาย ฉันอาจเดินไปไม่ไกลถ้าฉันต้องการที่จะหลวม แต่ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย เช้านี้เบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันเดินไปที่ร้านเพื่อทานกระดาษวันอาทิตย์และนม ฉันควรจะยืดออกไปหน่อย แต่วันหลังจาก 15 ไมล์เพื่อการผ่อนคลายใช่ไหม? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง...