cqbhq สวัสดี! ยินดีต้อนรับสู่วันที่ 1 ของค่ายวิ่ง! คุณพร้อมที่จะเขย่ามันหรือยัง!
วันที่ 1 นั้นง่าย – เรากำลังตั้งเป้าหมาย
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
12:07
เป้าหมายใหญ่
เป้าหมายการดำเนินงานของคุณสำหรับปีนี้คืออะไร?
เป้าหมายการวิ่งของคุณคืออะไรใน 21 วันถัดไป?
กรอกแบบฟอร์มเป้าหมายการทำงาน
ใช่ย้อนกลับไปในปี 1998 รวมทั้งพิมพ์ออกมารวมทั้งเขียนเป้าหมายของคุณ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเห็นพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณกับคนอื่น – คุณต้องการจัดการกับพวกเขา
จ้องมองเป้าหมายเหล่านั้นที่ดีที่สุดในสายตาและให้ ‘em เข้าใจว่าคุณกำลังจะมาถึง
ถัดไป – วางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
หากเป้าหมายของคุณคือการประชาสัมพันธ์ในปีต่อ ๆ ไปยังมีสิ่งที่คุณควรทำตอนนี้เพื่อให้มีความแข็งแรงเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น รับมัน
หากเป้าหมายของคุณคือการวิ่งระยะทางเฉพาะจะค้นพบแผนการฝึกอบรมที่สอดคล้องกับระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบันของคุณรวมถึงช่วงเวลาการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรมโซฟาถึง 5K
แผนฝึกอบรม 10k
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน
แผนการฝึกอบรมมาราธอน
หากคุณกลับมาจากการบาดเจ็บ – วางแผนที่จะมีสุขภาพดีและกลับมาที่ 100%
หากคุณยังใหม่กับการทำงานและเพียงแค่ต้องการเริ่มต้น – ค้นพบแผนการที่จะเหมาะกับคุณ นั่นอาจเป็นแผนโซฟาถึง 5K หรือเลือกที่จะวิ่ง 2 ครั้งต่อสัปดาห์นอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำ
ตั้งเป้าหมาย -> กำหนดแผน -> เลือกใช้
ไม่เป็นไรที่จะกลัว ไม่เป็นไรที่จะช้า ไม่เป็นไรที่จะหยุด
ในวันอาทิตย์สองวันถัดไปเราจะกลับมาที่ประเภทเป้าหมายการวิ่งรวมถึงการตั้งค่าเป้าหมายมินิสำหรับสัปดาห์
เข้าร่วมกลุ่ม Running Camp Facebook เพื่อแชทกับนักวิ่ง/นักกิน/ผู้ทำซ้ำคนอื่น ๆ การพัฒนาอยู่ที่นั่นเช่นกันในสถานการณ์ที่คุณพลาดในอีเมล
วิ่งอย่างมีความสุข! แล้วเจอกัน!!
*ลงทะเบียนสำหรับการอัปเดตค่ายวิ่งรวมถึงอีเมลที่นี่*
การพูดถึงเป้าหมาย…ฉันไปฉลองวันเกิดสำหรับเพื่อนของเราอายุ 1 ปีในวันเสาร์
พวกเขาทำประเพณีจีนที่มีทุกคนนำสิ่งที่แสดงถึงสิ่งที่คุณทำ Lil Maxwell ตั้งอยู่หน้าวัตถุทั้งหมดที่ผู้คนนำมารวมทั้งเราดูสิ่งที่เขาเลือก ตัวเลือกนี้ระบุไว้เพื่อให้เรามองไปสู่อนาคตของเขา มันสนุกแค่ไหน!
ฉันนำเหรียญของฉันจาก La Marathon ฉันคิดว่ามันจะน่าหลงใหลเพราะมันเป็นประกาย
เขาไม่ได้เลือกเหรียญ เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับสิ่งที่ดีที่สุดมาราธอนเป็นเพียงแผลพุพองเหงื่อและน้ำตา
แต่ฉันชอบเกมนี้! เพื่อนของเราระบุวิธีดั้งเดิมที่พวกเขาทำคือการรวมผักชีฝรั่งหัวหอมและสีส้ม – แต่ละคนเป็นตัวแทนของลักษณะเชิงบวกที่แตกต่างกัน เขาเลือกสองสิ่ง !! เขาจะเป็นคนที่เกินความจริง Maxwell เลือกสมองเช่นเดียวกับรายการจากเครื่องพิมพ์ 3 มิติที่ Ben นำมา
ฉันปล่อยให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสมองและสิ่งของ 3 มิติในขณะที่ฉันกินอาหารฉลองแสนอร่อยทั้งหมด
หมายเหตุ – Panda Pinata ในพื้นหลัง มันน่ารักมาก – เมื่อ kiddo จะเดินผ่านไปพวกเขาจะดึงกระดาษสองสามชิ้นออกหรือให้มันตี lil พวกเขาเข้าใจว่ามันไม่มีเวลาที่จะทำลายมันอย่างแท้จริง แต่พวกเขาก็เข้าใจว่า “นี่ไม่เป็นไรที่จะตี” น่ารัก.
การวิ่งของฉันสุดสัปดาห์นี้ดีมากขอบคุณสภาพอากาศที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามฉันต้องเปลี่ยนมันเล็กน้อยตั้งแต่การเฉลิมฉลองเริ่มต้นในช่วงต้นของวันเสาร์
เรียกใช้ค่ายวันที่ 1 – เป้าหมายของฉันในปีนี้คือการประชาสัมพันธ์ในการวิ่งมาราธอน นั่นเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัวมาก ฉันต้องกินอย่างแท้จริงนอนหลับและหายใจยากที่จะตีมัน เป้าหมายของฉันสำหรับ 21 วันถัดไปคือการอยู่กับแผนการฝึกอบรมของฉันวิ่งยากอย่างแท้จริงและผลักดันตัวเองรวมทั้งนอนหลับให้เพียงพอ
คำถาม: เป้าหมายการวิ่งของคุณคืออะไรสำหรับปี? เป้าหมายของคุณใน 21 วันถัดไปคืออะไร?
ยังคงมีความต้องการที่จะบ่งบอกถึงการเรียกใช้ค่าย? กรอกประเภทนี้รวมถึงรับข้อมูลโดยตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ …
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมายแบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
วิธีการย้ายถิ่นฐานและการฝึกฝนหากการวิ่งมาราธอน, ครึ่งมาราธอน, 10k, 5k ถูกยกเลิก Coronavirus เช่นเดียวกับ Running Races Group R
โปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับ
โปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับ
แผนการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมการวิ่งสนุก 12 สัปดาห์ 5K 10K และ Half Marathon Online Race Trainin
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
สแต็คแผ่นงานเป้าหมายระยะทางไมล์ วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับ 21 วันสแต็คในการแข่งขัน Miles ฟรี P
รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่
รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่
รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือฟรีคู่มือฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงข้อความพอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอบอสตันมาราธอนรวมถึง 3 องค์ประกอบ
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
เริ่มต้นวารสารการฝึกอบรมมาราธอน วันที่ 1 ตรวจสอบหลังจากระยะยาวของฉัน การดำเนินการอัปเดตสูตรอาหารประจำวันสำหรับ 90 วันถัดไป
⚡โดย Shareaholic
.