สิบห้าไมล์และแพนเค้กกล้วย

สวัสดี! ฉันตั้งสัญญาณเตือนสำหรับการวิ่งระยะทาง 15 ไมล์ เบ็นกับฉันทานอาหารเช้าและฉันต้องทำก่อน 9.00 น. ฉันมักจะตั้งสัญญาณเตือนเป็น“ เอาชนะความร้อน” สำหรับฤดูร้อนที่วิ่งนาน แต่ปล่อยให้ตัวเองนอนหลับในช่วงฤดูหนาว

วันนี้ฉันออกไปข้างนอกก่อน 6 โมงเช้า ติดอาวุธกับ Nuun และ Gu <- ฉันมักจะพูดว่า "Nune of Business ของคุณ" เมื่อฉันผสมสิ่งนี้ ... วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ ... วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 02:25 สิ่งที่ฉันมีในรถของฉันวันนี้ - ขวดน้ำ, ผ้าเช็ดตัวเหงื่อ (นั่งบน), กระโดดเชือกและบลูเบอร์รี่ โอ้ฉันรู้สึกหิวดีฉันนำของว่าง! เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพราะฉันซื้อ Blubes และเพิ่งขี่ม้าไปกับฉันตลอดเวลา สิ่งที่ดีไม่มีใครนั่งบนมัน ดูสิมีข้อดีที่จะไม่มีเพื่อน! 15 ไมล์ - เสร็จแล้ว มันไม่ใช่การวิ่งที่ง่ายที่สุดฉันอยากจะตัดมันสั้น ๆ ประมาณ 11 ไมล์ แต่ฉันก็ยังคง chugging ไปตามแม้ว่ามันจะช้า มันค่อนข้างมืดมนและมีฝนตกปรอยๆ แต่ฉันก็ยังร้อนเกินไปในแขนยาว ฉันมีเหงื่อออกมาก แต่ไม่มีเวลาอาบน้ำดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนยกทรงกีฬาและเสื้อยืดและมุ่งหน้าไปเป็นอาหารเช้า ฉันเกลียดการสวมใส่ชุดชั้นในกีฬาที่มีเหงื่อออกหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วและต้องถอดมันออกก่อนที่ฉันจะทำอย่างอื่น (ถ้าฉันไม่สามารถอาบน้ำได้ทันที) เราไปที่ Mimi’s Caféเป็นอาหารเช้า ครั้งสุดท้ายที่เบ็นกับฉันไปที่นี่คือหลังจากฟอนทานาครึ่งมาราธอน นั่นคือแพนเค้กมะนาวมะนาวมหากาพย์ แต่พวกเขาเป็นฤดูกาลและไม่มีตอนนี้ ฉันเริ่มต้นด้วยกาแฟที่เปรียบเทียบกับคาปูชิโน่ของเจน ฉันซื้อไข่เจียวออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และฉันซื้อแพนเค้กช็อกโกแลตกล้วยตามฤดูกาลเพื่อมีความสุข ที่จริงแล้วเบ็นกับฉันแบ่งปันสิ่งเหล่านี้เพราะฉันต้องการลิ้มรสพวกเขา แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวกับการสั่งซื้อตรงนี้ ฉันโชคดีเพราะเขาครอบงำพวกเขา แต่ฉันก็ยังต้องตอบสนองความอยาก มื้ออาหารของฉันก็มาพร้อมกับขนมปังข้าวสาลีที่ฉันกิน 1 ชิ้นเพราะมันอยู่ที่นั่น ควรขอให้พวกเขาถือมัน ถ้าพวกเขานำมาฉันจะกินมัน และฉันมีกาแฟสามถ้วย - ฉันจะคึกคักตลอดทั้งเช้า แต่มันก็รสชาติดีกับครีม (ฉันไม่เคยมีที่บ้านเลย) วันอาหารเช้าของเราคือแดนและเจนที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์ก แดนและเบ็นไปเรียนที่วิทยาลัยด้วยกัน พวกเขามาจากออเรนจ์เคาน์ตี้และแต่งงานที่นี่ในเดือนมิถุนายนจำได้ไหม? ย้อนหลังงานแต่งงานเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะฉันชอบดูสาวสวยในชุดแต่งงาน ขอให้มีความสุขในวันเสาร์! ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและคำแนะนำสำหรับ Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่? Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่? สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่เช็คอินด้วยการวิ่งและการกินที่ชื่นชอบของฉันตั้งแต่สุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564 รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564 คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งได้ดีที่สุดD กินเพื่อ Revel REVE Revel REVE Revel Run Series Marathon Big Bear Race Recap และ 10 อันดับแรก ไมล์ที่ดีที่สุดของ Revel Big Bear และวิ่งกับฉัน ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon Orange County Run ครึ่ง, 5K, ผลการถ่ายทอดและสรุป 2019 Lace Up Run Race Disc 3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง 3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง วิธีรับน้ำในขณะที่วิ่งโดยไม่ต้องพกพา 3 แฮ็คสำหรับความชุ่มชื้นในการวิ่งที่ไม่ต้องใช้เกียร์ ⚡โดย Shareaholic .