สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันจะดีมาก! ฉันวิ่งและกินและฉันเป็นเจ้าของแมวดังนั้นฉันจึงมีทุกสิ่งที่จะไปหาฉัน…ไม่ Shab เกินไป
เช้านี้ฉันอยู่ที่ La-La Land และไม่ได้เริ่ม Garmin เมื่อฉันเริ่มวิ่ง ฉันวิ่งบนเส้นทางที่ปกติฉันใช้ในระยะยาวและฉันใช้เส้นทางที่แตกต่างกันที่นั่นดังนั้นฉันจึงไม่รู้จริงๆว่าฉันจะวิ่งไปแล้วเมื่อฉันรู้ว่าฉันจะเดา. 70 ไมล์หนึ่งไมล์ .
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28
สด
00:00
08:21
00:51
และการวิ่งเส้นทางนั้นทำให้ฉันคิดถึงความปลอดภัยอีกครั้ง – มันอยู่ในใจของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ตั้งแต่ฉันพูดถึงนักวิ่งสามคนถูกโจมตีเมื่อเดือนที่แล้ว
ฉันมักจะวิ่งที่นี่ในวันหยุดสุดสัปดาห์และมีนักเดินนักวิ่งและนักปั่นจักรยานมากมาย แต่วันนี้ในเช้าวันธรรมดาแบบสุ่มมันค่อนข้างเงียบและฉันไปเป็นเวลานานโดยไม่ได้เห็นคนอื่น นั่นไม่ใช่ Monican ที่ใช้งานได้อย่างชาญฉลาด!
โชคดีที่ฉันกลับบ้านอย่างปลอดภัยและฟังเสียงพูดกับคุณคนดี แต่ฉันจะยึดติดกับเส้นทางที่มีประชากรมากขึ้นในวันธรรมดาตอนนี้ที่ฉันรู้
ฉันแน่ใจว่าเวกัสมีความสุขสุด ๆ ที่ทำให้มันกลับบ้าน เขาชอบที่จะช่วยฉันด้วยการออกกำลังกายเย็นลง …
ทาโก้ไก่ Crockpot
เมื่อวานนี้ฉันทำไก่ซัลซ่าหั่นฝอยใน Crockpot นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำตลอดกาล มันง่ายมากใช้เวลา ‘งาน’ 2 นาทีและมีสุขภาพดี บูม
(ในภาพด้านบนฉันเพิ่มแครอท – ฉันมักจะไม่ทำอย่างนั้น แต่คิดว่าฉันจะเปลี่ยนมันขึ้นมามันทำงานได้ดีในการที่พวกเขาปรุงลงและฉันทุบพวกเขาด้วยซัลซ่าและไก่ดังนั้นมันจึงเพิ่มวิตามิน แต่ ไม่ได้รสชาติที่แตกต่างกันจริงๆ)
ฉันมักจะใช้อกไก่สี่ตัวสำหรับสูตรนี้ ตั้งแต่ไก่ของฉันมาพร้อมกับหกฉันอบอีกสองคนกินในสลัดสำหรับมื้อกลางวัน สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนการเตรียมอาหารซูเปอร์สตาร์
เมื่อไก่ใน crockpot เสร็จแล้วฉันก็หั่นมัน
อีกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารไก่นี้คือมันฉีกง่ายสุด ๆ และทำอาหารมากมาย คุณสามารถใช้ไก่หั่นฝอยนี้ในทาโก้, เบอร์ริโต, เอนชิลาดาสบนสลัดในชามที่มีข้าวและถั่ว …
เมื่อคืนฉันทำทาโก้ด้วยและฉันอาจจะทำ Enchiladas คืนนี้
มีใครเพียงแค่ใส่ทุกอย่างลงบนจานและทำทาโก้ขณะที่พวกเขากินพวกเขา? เว้นแต่ว่าเรากำลังทำเบอร์ริโตครอบครัวของฉันให้บริการอาหารจากนั้นก็มีตอร์ตียาอยู่ข้างๆ วิธีนี้คุณสามารถฉีกตอร์ตียาและคว้าเนื้อสัตว์ด้วยทาโก้
อย่างไรก็ตาม. เกี่ยวกับชื่อของโพสต์ lil นี้ – ทาโก้ไม่ทำให้คุณอ้วน….
ฉันได้เห็นเรื่องตลกมากมายเกี่ยวกับ Instagram เกี่ยวกับ Taco Tuesday หรือความรักของ Tacos ที่เป็นปัญหา
ความจริงก็คือทาโก้บนท้องถนนมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำและมีสุขภาพดี ทาโก้ถนนเม็กซิกันแท้ๆอยู่บน Tortilla ข้าวโพดเล็ก ๆ และมีเนื้อสัตว์หัวหอมและผักชี พวกเขาเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าด้านข้างเพื่อให้คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณต้องการเผ็ดแค่ไหน แต่พวกเขามักจะไม่มีครีมหรือชีสหรือ guacamole
ทาโก้ถนนหนึ่งแห่งอยู่ระหว่าง 150 ถึง 200 แคลอรี่ (ประมาณ) พวกเขามักจะเสิร์ฟบนตอร์ตียาสองตัว แต่คุณสามารถข้ามหนึ่งในนั้นได้หากคุณมีทักษะการกินทาโก้บ้า
แต่สิ่งที่สามารถบรรจุในแคลอรี่กับอาหารเม็กซิกัน Lil นี้คือสิ่งที่คุณกำลังดื่ม … นั่นอาจเป็นที่ที่ความเสียหายจากอาหารที่แท้จริงเกิดขึ้น
จับคู่ทาโก้กับเบียร์เบา ๆ มาร์การิต้าผอมหรือค็อกเทล Paloma (หรือค็อกเทลผอมแบบสุ่มที่ฉันเคยทำมาก่อน) และคุณพร้อมแล้ว
คำถาม: คุณชอบทาโก้แบบไหน – ไก่, Carne Asada, Carnitas หรือมังสวิรัติ?
ฉันมักจะไปกับไก่
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
106Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
106
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
โพสต์พอดคาสต์บล็อกและสูตรที่ดีที่สุดตั้งแต่เดือนเมษายน เคล็ดลับที่ดีที่สุดในวิดีโอบอสตันมาราธอนและตัวแทนส่วนผสม 3 รายการ
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและเคล็ดลับสำหรับ
⚡โดย Shareaholic
.