cqbhq
เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher |...
Month: August 2022
สวัสดี! ฉันต้องไปทำงานเวลา 6.30 น. เช้านี้ดังนั้นฉันจึงเอาข้าวโอ๊ตและกาแฟเย็นไป โชคดีที่การทำงานกับลูกค้าใหม่ของฉันทำให้ฉันเต็มไปด้วยความเพลิดเพลินดังนั้นฉันจึงไม่ได้ลาก หลังจากลูกค้าของฉันรวมถึงการหยุดอย่างรวดเร็วที่ TJ ฉันมาที่บ้านเป็นอาหารเช้า #2 – ไข่เบอร์ริโต “ ใส่ซอสร้อนบน Burrito Bay-bee !!!”...
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันจะดี! สภาพอากาศนั้นสมบูรณ์แบบ ฉันทำดอกกุหลาบเบคอน ฉันกำลังดู Gatsby ที่ยอดเยี่ยมขณะเขียนบล็อก ฉันใช้เวลากับครอบครัวที่มีคุณภาพสูง อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกวุ่นวายดังนั้นให้พักหนึ่งประโยคต่อรูปภาพเพื่อให้มันสั้นและหวาน … (ฉันเพิ่งเริ่มหนัง) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training...
ดังนั้นในที่สุดมันก็มาถึงสิ่งนี้ … ฉันรู้ว่าวันนั้นจะมาถึง แต่ฉันก็ไม่รู้ว่ามันจะเร็ว ๆ นี้ ฉันคิดว่าฉันมีปีที่ดีไม่กี่ปีที่จะเป็นปกติก่อนที่ฉันจะข้ามบรรทัดนี้ เริ่มต้นกันเถอะ ไม่ฉันไม่มีเวลามากขนาดนั้น – เริ่มต้นเมื่อเช้าวานนี้ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย...
วันวาเลนไทน์พอใจ! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ข้อเสนอแนะที่จะช่วยให้คุณได้เป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางของการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3...
เช้านี้ฉันตื่นนอนตอน 5:40 น. เพื่อไปที่ชายหาดเพื่อพบกับกลุ่มของฉัน เราไม่ได้ทำงานในวันนี้เพราะพวกเขามีคลินิกที่มีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนดังนั้นมันจึงเป็นหน้าอก หลังจากกลุ่มฉันไปงานแสดงสินค้าสำหรับ OC Half Marathon ฉันยังไม่พร้อมสำหรับการแข่งขัน แต่เราแค่จะวิ่งไปกับมันโอเค? วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus –...
สวัสดีฉันเดินเล่นเล็กน้อยก่อนฉลอง French Toast Friday! ไข่ Ah เล็กน้อย, อบเชย, เมล็ดเชียและจำนวนมาก o ab วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0...
ฉันได้รับสิทธิพิเศษในการเห็น Dave McGillivray ผู้อำนวยการบอสตันมาราธอนพูดเมื่อฉันอยู่ในรัฐเพนซิลเวเนีย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21...
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เวกัสพูดว่า “เกิดอะไรขึ้น” ขาของฉันถูกลากอย่างสุดยอดในการวิ่งของฉันเมื่อวานนี้ดังนั้นฉันรู้ว่าถึงเวลาสำหรับวันที่พักผ่อน ที่จริงแล้ววันพฤหัสบดีมักจะเป็นวันพักผ่อนของฉันดังนั้นสิ่งนี้จึงทำได้ดีมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม...
เฮ้! วันนี้ไม่ว่าง ฉันจะไปเที่ยวในวันพุธและต้องการมีประสิทธิภาพมากที่สุดก่อนที่ฉันจะไป ฉันเคาะสิ่งสำคัญสองสามอย่างจากรายการสิ่งที่ต้องทำและมีอีกมากที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ โชคดีที่โทรศัพท์ของฉันถูกยกเลิกดังนั้นฉันจึงมีเวลาเพิ่มเติมที่จะเลวร้ายที่สุด ก่อนอื่นให้ฉันระบุว่าเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม (โดยปกติ) ดี วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน...