ฉันจะไม่มีทางรู้ว่าสิ่งที่ฉันเพิ่งกิน …

ดังนั้นในที่สุดมันก็มาถึงสิ่งนี้ … ฉันรู้ว่าวันนั้นจะมาถึง แต่ฉันก็ไม่รู้ว่ามันจะเร็ว ๆ นี้ ฉันคิดว่าฉันมีปีที่ดีไม่กี่ปีที่จะเป็นปกติก่อนที่ฉันจะข้ามบรรทัดนี้

เริ่มต้นกันเถอะ ไม่ฉันไม่มีเวลามากขนาดนั้น – เริ่มต้นเมื่อเช้าวานนี้ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 31 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
04:31

ฉันวิ่ง 17 ไมล์ มันเป็นการวิ่งที่ดี ฉันทำสิ่งที่ฉันหยุดที่บ้านครึ่งทางเพื่อรับน้ำเชื้อเพลิงและการเปลี่ยนแปลง ฉันดื่มน้ำผลไม้ประกายครึ่งหนึ่ง แต่ไม่ได้แบ่งปันกับเวกัส การกระทำของการปฏิเสธแมวของฉันบางส่วนของเครื่องดื่มแสนอร่อยของฉันอาจเป็นเหตุผลที่เขาเตะอาหารออกจากชามของเขาดังนั้นฉันจะต้องทำความสะอาดในภายหลัง กรรม.

17 ไมล์ทำและทำ

โพสต์วิ่งฉันทำวาฟเฟิลโปรตีนและมีผลไม้มากมาย

เมื่อวานนี้ส่วนที่เหลือไม่น่าตื่นเต้น แต่เมื่อคืนฉันออกไปข้างนอก ฉันลงเอยด้วยการกลับบ้านประมาณตี 2

น่าเสียดายที่ไม่ว่าฉันจะเข้านอนกี่โมงฉันก็มักจะตื่น แต่เช้า !! ดังนั้นฉันจึงตื่นขึ้นมาหลังจากนอนไม่กี่ชั่วโมงและมุ่งหน้าไปที่ห้องครัวเพื่อทำกาแฟเย็น ฉันยังคว้าเครื่องเทศ Pumpkin Spice Cheerios อีกสองสามตัว ขณะที่ฉันคว้าพวกเขาฉันก็ทะลักไม่กี่ที่นี่และที่นั่นไม่มีเรื่องใหญ่

ฉันทำกาแฟเสร็จแล้วเมื่อฉันออกจากห้องครัวฉันก็คว้าหนึ่งใน Cheerios ที่ฉันทิ้งและกินมัน ฉันพบคนอื่น ๆ อีกสองสามคนขณะที่ฉันขนเครื่องเป่าและกินมันด้วย

หนึ่งคือ Super stale ซึ่งฉันคิดว่าเป็นเรื่องตลกเพราะมันหมายความว่ามันไม่ได้ถูกทิ้งเมื่อเช้านี้ แต่จากวันอื่น โอ้ดี.

ในขณะที่ฉันกำลังทำความสะอาดหลังอาหารเช้าวันนี้ฉันรู้ว่าอาหารแมวของสเวกัสดูเหมือนว่า Cheerios ที่เอาแต่ใจที่ฉันกิน! ตอนนี้ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันไม่ได้กินอาหารแมวชิ้นหนึ่งเมื่อเช้านี้เพราะฉันจะรู้ว่ามันมีรสชาติแปลก ๆ Buuuutt ฉันอาจยังคงหลับไปครึ่งหนึ่งขณะที่ฉันผลักพวกเขาเข้าไปในปากของฉัน และมีคนค้างอย่างแปลกประหลาด …

วิธีเดียวที่ฉันสามารถบอกได้ว่าฉันกินอาหารแมวก่อนหน้านี้คือการกินหนึ่งตอนนี้และดูว่ามันมีความสอดคล้องเช่นเดียวกับที่ค้างจากก่อนหน้านี้หรือไม่ Bah !! ฉันไม่คิดว่าฉันอยากรู้ว่าไม่ดี …

ฉันควรกินอาหารแมวชิ้นหนึ่งเพื่อยืนยันหรืออยู่ในความสุขที่ไม่รู้หรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2

ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2

ฉันไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่ง @RuneAtrePeat ตั้งแต่ฉันใช้ DNF ครั้งแรกของฉันสำหรับ Long Beach Marathon มันถึงเวลาเล่นเกม! ชม

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!

ปีนี้ฉันวิ่งไปกี่ไมล์ การแข่งขันที่ดีที่สุดและเคล็ดลับการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์รวมและ Calo

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการ

จดหมายรักตัวสุดท้ายถึงแมวของฉันสเวกัส …

จดหมายรักตัวสุดท้ายถึงแมวของฉันสเวกัส …

บอกลาของฉันแมวชื่อเวกัส รูปภาพและบล็อกโพสต์นำแสดงโดยแมวสีส้มตัวโปรดของฉันฝึกงานเพื่อนร่วมห้องและ Frie

ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน

ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน

ระยะยาวของคุณควรจะวิ่งครึ่งมาราธอนนานแค่ไหน? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายเคล็ดลับสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายเคล็ดลับสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !

การใช้งานการออกกำลังกายอาหารและคำตอบที่ใช้งานง่าย เคล็ดลับสำหรับการทำงานในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ

⚡โดย Shareaholic

.