cqbhq มาพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกรวมถึงข้อตกลงที่ดีที่สุดกับตัวเลือกหน้ากากในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากในขณะที่ออกกำลังกายที่ดีที่สุดตอนนี้หรือไม่? เช่นเดียวกับถ้าเป็นเช่นนั้น – ข้อตกลงประเภทใดกับหน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ข้อเสนอแนะใหม่รวมถึงข้อมูลเพื่อสุขภาพที่ดีรวมทั้งทำงานต่อไปในระหว่างการระบาดใหญ่
วันนี้เรากำลังพูดถึง:
เมื่อคุณควรสวมข้อตกลงกับหน้ากากเพื่อวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอก
แนวทางของ CDC สำหรับหน้ากาก
ข้อตกลงที่ดีที่สุดกับหน้ากากที่ฉันสวมใส่เพื่อวิ่ง
ที่คุณสามารถซื้อข้อตกลงกับหน้ากากสำหรับวิ่งหรือเดินได้
วิดีโอของแฮ็คหน้ากากของฉันรวมถึงวิธีที่ฉันวางแผนที่จะปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมมากขึ้น
ข้อตกลงที่ฉันชอบกับหน้ากากสำหรับวิ่งนอก
นี่คือสิ่งที่ฉันใช้เพื่อทำงานกับข้อตกลงกับหน้ากาก อย่างไรก็ตามฉันวางแผนที่จะเปลี่ยนมันเล็กน้อยเพื่อช่วยให้มันอยู่ในสถานที่ เลื่อนลงเพื่อหาลิงค์เพื่อทำข้อตกลงกับหน้ากากของคุณเองรวมถึงลิงก์ไปยังที่ที่ฉันซื้อมา
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
07:15
07:15
Facebook Twitter อีเมล pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/wearing-a-face-mask-ware-ware running-outide/copied
คุณต้องการสวมหน้ากากในขณะที่ออกไปข้างนอกหรือไม่?
CDC เพิ่งอัพเดทเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นคำแนะนำในการชะลอการแพร่กระจายของ coronavirus รวมทั้งแนะนำให้ทุกคนสวมใส่ผ้าที่ง่ายต่อการจัดการกับหน้ากากในขณะที่อยู่ในพื้นที่ใกล้เคียง โดยทั่วไปเวลาใดก็ตามที่คุณไปที่ร้านขายของชำร้านอาหารหรือสถานที่ที่จำเป็นอื่น ๆ ทุกประเภท = สวมหน้ากาก
นี่คือคำแนะนำจาก CDC แต่อาจมีแนวทางที่เข้มงวดขึ้นอยู่กับที่ตั้งของคุณ บางรัฐมณฑลและเมืองต่าง ๆ ได้จัดการกับหน้ากากที่บังคับใช้ในร้านค้าและร้านอาหารและ/หรือให้ บริษัท มีอำนาจในการปฏิเสธการบริการแก่ผู้ที่ไม่ได้ใช้หน้ากาก
หากคุณกำลังวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอก – คุณต้องการหน้ากากหรือไม่?
ตอนนี้คำแนะนำของ CDC สำหรับหน้ากากคือเวลาใด ๆ ที่คุณไม่สามารถรักษาระยะห่างทางสังคมได้ 6 ฟุต ดังนั้นแม้ว่าการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกอาจไม่ได้คิดเกี่ยวกับ บริษัท ที่จำเป็น – -> หากคุณไม่สามารถรักษาระยะห่างทางสังคมในขณะที่วิ่งหรือเดินได้ดีที่สุดที่จะทำผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังและสวมใส่
หากคุณอยู่ในพื้นที่สาธารณะคุณอาจต้องสวมข้อตกลงกับหน้ากาก ตรวจสอบแนวทางระดับภูมิภาคสำหรับแนวทางหน้ากากที่ใช้กับพื้นที่ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ทำไมคุณถึงต้องสวมข้อตกลงกับหน้ากาก?
จากเว็บไซต์ CDC: ทำไมคุณถึงต้องสวมข้อตกลงกับหน้ากาก?
ในแง่ของข้อมูลใหม่เกี่ยวกับวิธีการแพร่กระจายของ COVID-19 พร้อมด้วยหลักฐานของโรค COVID-19 ที่กว้างขวางในละแวกใกล้เคียงทั่วประเทศ CDC แนะนำว่าผู้คนสวมใส่ผ้าข้อตกลงกับการปกปิดเพื่อปกปิดจมูกและปากในพื้นที่ใกล้เคียง . นี่คือการปกป้องผู้คนรอบตัวคุณหากคุณติดเชื้อ แต่ไม่มีอาการ
คุณสามารถตรวจสอบคำถามที่พบบ่อยทั้งหมดเกี่ยวกับข้อตกลงกับมาสก์บนเว็บไซต์ CDC ได้ที่นี่
ข้อตกลงที่ดีที่สุดกับหน้ากากสำหรับนักวิ่งและเคล็ดลับ
ดังนั้น…คุณต้องการสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากในขณะที่วิ่งหรือเดินเล่น ทีนี้มาพูดถึง – ข้อตกลงประเภทใดกับหน้ากากที่คุณควรสวมใส่เพื่อออกกำลังกายข้างนอก [ตรวจสอบกับหน่วยงานระดับภูมิภาคของคุณสำหรับกฎแนวทางและวิธีการที่ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณ]
CDC แนะนำการจัดการผ้าที่ง่ายด้วยหน้ากากที่:
พอดีอย่างสบาย ๆ แต่สะดวกกับด้านข้างของใบหน้า
ปลอดภัยด้วยความสัมพันธ์หรือลูปหู
มีผ้าหลายชั้น
ช่วยให้หายใจได้โดยไม่มีข้อ จำกัด
สามารถฟอกได้โดยไม่ต้องเสียหาย
มาสก์หน้าสำหรับนักวิ่ง
จัดการ DIY กับ Mask – ตรวจสอบข้อตกลง DIY ด้วยบทช่วยสอนหน้ากากบนเว็บไซต์ CDC ที่นี่
ซื้อข้อตกลงกับหน้ากาก – ซื้อข้อตกลงรีไซเคิลหรือใช้แล้วทิ้งกับหน้ากากรวมทั้งสวมใส่ในขณะออกกำลังกายภายนอก
สวมเสื้อคลุมคอหรือคล้ายกับข้อตกลงกับหน้ากาก – รายชื่อข้อตกลงกับ Masks & Neck Gaiters ที่นำเสนอใน Amazon ที่นี่
คอตูดคอเป็นข้อตกลงกับหน้ากากสำหรับการวิ่ง
หากคุณไม่คุ้นเคยกับนักรบคอเป็นเหมือนผ้าพันคออินฟินิตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถสวมใส่ได้หลายวิธี มันอาจเป็นวงดนตรี, ปกผม, ปกปาก, ปากและจมูก, ฝาครอบคอ, เข็มขัด (ถ้าคุณผอมมาก), ชุด (ถ้าคุณอยู่ในลาสเวกัส) หรือวิธีอื่น ๆ
ฉันทำวิดีโออย่างรวดเร็วด้วยการแฮ็คเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณในขณะที่ทำงานในช่วง Covid19 ครั้งที่นี่
ในวิดีโอนั้นฉันขอแนะนำให้ใช้ตูดคอและใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นหากคุณต้องการเช็ดใบหน้าของคุณ ในขณะที่วิ่งด้วยหน้ากากไม่ใช่แนวทางหรือสิ่งที่หลายคนกำลังทำอยู่ อย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับตอนนี้ฉันกำลังอัปเดตเคล็ดลับนั้น (หรือมากกว่านั้นมีส่วนร่วม)
คุณสามารถใช้ตูดคอเป็นข้อตกลงกับหน้ากาก whiLe วิ่งและเป็นทางเลือกที่ดีเพราะมีบางส่วนที่ได้รับการพัฒนาเพื่อปกปิดปากและจมูก เดิมทีฉันได้รับหนึ่งในเส้นทางการแข่งขัน มันหมายถึงการปกปิดปากและ/หรือจมูกบนเส้นทางที่สกปรก อย่างไรก็ตามเมื่อไม่นานมานี้ฉันใช้มันเป็นฝาครอบคอรวมทั้ง Moco Rag
เคล็ดลับ: มีคนตีคอที่ทำจากวัสดุที่บางมากซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจไม่เป็นไปตามเคล็ดลับ CDC สำหรับหน้ากากของคุณที่จะมีผ้าหลายชั้น ดังนั้นหากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากกระท่าให้คิดเกี่ยวกับการใช้อันยาวและพับได้สองสามครั้งดังนั้นจึงมีหลายเลเยอร์
สถานที่ซื้อข้อตกลงกับหน้ากากสำหรับวิ่ง
มีนักกีฬาจำนวนมากเช่นเดียวกับธุรกิจพิเศษภายนอกที่ได้พัฒนาข้อตกลงกับหน้ากากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสวมหน้ากากขณะออกกำลังกายข้างนอก คุณสามารถตรวจสอบเพื่อดูว่าธุรกิจเฟืองที่คุณต้องการกำลังทำข้อตกลงกับหน้ากากหรือไม่ เช่นเดียวกับที่ฉันรวบรวมรายชื่อตัวเลือกสำหรับจัดการกับหน้ากากที่เป็นมิตรกับนักวิ่งที่นี่ – จัดการกับรายชื่อหน้ากากสำหรับการวิ่งและการเดิน
* คลิกที่นี่เพื่อรับรายการข้อตกลงที่เป็นมิตรกับนักวิ่งของฉันด้วยมาสก์ที่คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon *
หากคุณมีข้อกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการวิ่งหรือเดินในช่วง Covid19 – ตรวจสอบกับหน่วยงานระดับภูมิภาคของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกฎหมายรวมถึงแนวทางในสถานที่ที่ดีที่สุดในขณะนี้ ประกาศจากผู้เชี่ยวชาญและเจ้าหน้าที่ยังคงเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โปรดทราบว่าสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงสุขภาพและสุขภาพของคนรอบข้างคุณควรจะให้ความสำคัญ
และใช่เราสามารถรับทราบได้ว่านี่เป็นปัญหาใหม่ในด้านบนของปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นได้ดีที่สุดในตอนนี้ ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกทุกสิ่ง
การวิ่งเป็นเรื่องยาก
การวิ่งด้วยหน้ากากนั้นยากขึ้น
แต่การไม่วิ่งใด ๆ ก็ยากที่สุด
มาทำให้ดีที่สุดโอเคไหม?
เลือกสิ่งเหล่านี้:
7 คำแนะนำในการดำเนินการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 1
วิธีเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์ Run / Walk
การทำงานรวมถึงข้อมูลและทรัพยากร coronavirus
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่อง
แผนการดำเนินการสูตรอาหารและคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณอยู่ที่ runeatrepeat.com
ติดตาม @RuneAtRepeat บน Instagram เพื่อความสนุกสนานล่าสุดและอัปเดต!
ข้อมูลเกี่ยวกับเว็บไซต์นี้และเครือข่ายโซเชียลที่เกี่ยวข้องไม่ได้หมายถึงคำแนะนำทางการแพทย์หรือคำแนะนำ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณด้วยความกังวลทุกประเภทรวมถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
21Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
21
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน
อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน
อุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งตอนเช้ามืดหรือวิ่งกลางคืน ส่องสว่างอุปกรณ์วิ่งสำหรับการวิ่งมืดหรือเดินเช่นเดียวกับการสะท้อนแสง
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า – รายชื่อควรมีให้สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ (หรือตัวคุณเอง) ในฤดูกาลนี้!
วิ่งแฮ็คเพื่อสุขภาพที่ดีและอย่าแตะต้องข้อตกลงของคุณในระหว่างการระบาดของ Covid19
วิ่งแฮ็คเพื่อสุขภาพที่ดีและอย่าแตะต้องข้อตกลงของคุณในระหว่างการระบาดของ Covid19
หากคุณกำลังวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในช่วงที่ coronavirus แตกออก – นี่คือคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและป้องกัน T
วิ่งด้วยคำแนะนำหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Ozวิ่งด้วยคำแนะนำหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Oz
จัดการกับหน้ากากสำหรับคำแนะนำนักวิ่งที่เห็นในดร. ออซโชว์ 2021 วิ่งด้วยกฎหน้ากากจากการวิ่งกินซ้ำ
Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องการรู้
Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องการรู้
ข้อมูล Coronavirus สำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำงานในระหว่างการระบาดของ Covid19 ได้หรือไม่ รายชื่อมาราธอนยกเลิกหรือล่าช้า d
การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125
การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125
วิธีการที่บอสตันมาราธอนยกเลิกเอฟเฟกต์นักวิ่งทั้งหมดในปี 2020 การแข่งขันของคุณจะเป็นเสมือนจริงหรือไม่? chaning วันที่ยาวนานของฉันเช่นเดียวกับ BO
⚡โดย Shareaholic
.
สมุดงานตั้งค่าเป้าหมาย
ตั้งเป้าหมายการวิ่งขนาดใหญ่!
ไล่พวกเขาลง
การออกกำลังกายนี้จะช่วยคุณ:
ฉันต้องการสมุดงาน!
เราเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ ยกเลิกการสมัครในเวลาใดก็ได้
สร้างด้วย ConvertKit
✕